Abril 19 2015 5Comentários
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7 benefícios de beber água aromatizada com pepino

Benefícios de beber água aromatizada com Pepino

1. Hidratação
Beber água regularmente ajuda o nosso corpo a manter a temperatura do corpo regulada, limpa as toxinas e auxilia o funcionamento do sistema cardiovascular. Manter o nosso corpo hidratado deixa-nos com mais energia, uma vez que o nosso organismo consegue funcionar melhor quando estamos hidratados.

Adicionar umas rodelas de pepino à água, vai tornar o seu sabor mais agradável e fazer com que tenhamos mais vontade de beber água, mantendo-nos mais hidratados durante o dia. Para tornar o sabor da água mais neutro é preferível utilizar água filtrada ou de garrafa.

2. Mais vitaminas e minerais
A água, apesar de ser vital para o funcionamento do nosso corpo, por si só não é uma fonte de vitaminas. Quando adicionamos o pepino, estamos a adicionar vitaminas que vão ajudar a suplementar o resto da nossa dieta alimentar.
Muitas águas aromatizadas com pepino são complementadas com frutas e assim também estamos a consumir antioxidantes e vitaminas extra, como a vitamina A e C. Quando consumimos estas vitaminas directamente da sua fonte, elas são melhor absorvidas e utilizadas pelo nosso corpo do que as vitaminas sintetizadas.

3. Reduz a pressão arterial
Manter a pressão arterial regular é importante, porque nos mantêm afastados de problemas de saúde, como o risco de ataque cardíaco, doenças dos rins, perda de visão. O pepino é rico em potássio e ao beber a agua aromatizada, estamos a consumir até 4% da dose diária recomendada de potássio.

4. Controla o apetite
Beber um copo de água com pepino quando temos fome, se ainda não for altura da refeição, pode ajudar a reduzir o apetite até à refeição seguinte.

5. Limpa e mantêm a pele jovem
A hidratação faz com que a pele fique com um aspecto mais saudável. O pepino e as suas vitaminas vão acrescentar benefícios extras para a pele. A sílica presente no pepino é óptima para acalmar a irritação da pele causada pela acne ou por outras irritações. A pele vai ser regenerada a partir do seu interior, mas o pepino também pode ser aplicado directamente na pele.

6. Propriedades antioxidantes
Utilizar o pepino durante um período de desintoxicação ou um programa detox, vai ajudar ainda mais o corpo.
O pepino contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a expulsar as toxinas que temos presentes no nosso organismo.
Fazer um programa detox, não precisa de ser numa certa altura do ano, basta ter atenção aos alimentos que ingerimos e que colocamos no nosso corpo e evitar alimentos e comidas que sabemos que são tóxicas para nós.

limao-02Receita de água aromatizada
Limão, pepino e hortelã-pimenta
O limão é rico em vitamina C e juntar umas rodelas de limão a água é uma maneira óptima de fazer uma bebida refrescante.

Ingredientes
Sumo de 1 limão
1 Limão às rodelas
1 pepino às rodelas
Folhas de hortelã-pimenta a gosto
1,5 litros de água filtrada
Gelo qb

Juntar todos os ingredientes numa jarra e servir bem frio.

loja vegetariana

5 comments

  1. Bom dia

    Gostei do site está lindo e funcional
    Gostaria de ter mais receita e indicação de sitios onde comprar os ingredientes;

    Boa sorte e obrigada
    abraço
    CONCHA

    Responder
    1. Olá Concha
      Pode comprar produtos na lojavegetariana.pt com envios para PortugL Continental e Ilhas

      Responder
  2. Bom dia;

    O blogue está lindo e tem ótimas dicas.
    Estou a tornar-me vegan mas como tenho 50 anos vou fazê-lo num processo gradual. Apesar de já ter alguns cuidados.
    Gostava que pusesse receitas e doces fáceis de cozinhar. E dicas dos sítios onde comprar ingrediantes,

    Boa sorte e obrigada
    Concha

    Responder
  3. Olá boa tarde Beatriz,
    meu nome é Bruno, sou vegetariano e estou em busca do ser vegano, pelas minhas pesquisas é mais fácil do que eu pensava.
    Obrigada pelas várias dicas, o blog está nota 10!

    Abraços!

    Responder
    1. Obrigada pela nota Felicio =)

      até breve

      Responder

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