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Dicas de alimentação pré e pós-treino para veganos

Sempre estive muito ligada ao desporto, desde pequena que sempre pratiquei algum tipo de desporto, com mais ou menos intensidade. Passei por vários tipos como a natação, ginástica, bodyboard e mais recentemente inscrevi-me num ginásio. Da minha parte nunca existiram muitos cuidados com a alimentação que fazia, para melhorar a minha performance ou para alcançar […]