Um Presente para a Sala de Aula: “Mustafa” e a Inclusão que Começa no Pré-Escolar
Como uma história simples pode falar sobre acolhimento e diferença. No início do novo ano, quis oferecer uma lembrança à sala de pré-escolar dos meus filhos. Não sabia bem o que oferecer e, como tive algum tempo durante as férias de Natal, optei por um livro que já tive — ofereci-o e aproveitei para repor […]
2026: Um Novo Capítulo de Storytelling e Mudanças no Blog
Dizem que o nosso corpo e a nossa mente se renovam a cada sete anos. Para mim, 2026 representa exactamente isso: um ciclo que se fecha e outro que se inicia. Mas as sementes desta transformação foram plantadas há uma década, quando decidi mudar radicalmente o meu estilo de vida, mergulhar de cabeça nas minhas […]
MarineLand ameaça eutanaziar 30 baleias em cativeiro
O futuro de trinta baleias belugas no parque Marineland, no Canadá, permanece indeterminado, no centro de um impasse entre o governo, a direção do parque e os defensores dos direitos dos animais. Este caso sublinha a premência de se pôr termo ao cativeiro de vida selvagem e de instituir medidas legislativas robustas que protejam efetivamente […]
Número de Marcas com Certificação Plant-Based da Vegetarian Society Dispara (Reino-Unido)
A procura por produtos à base de plantas continua a crescer e agora há uma nova forma de os identificar. A Vegetarian Society do Reino Unido reportou um aumento significativo no número de marcas que adotaram o seu selo de Certificação Plant-Based no último ano. Lançado no final de 2024, este novo selo foi concebido […]
Receita de Bolachas de Manteiga de Amendoim e Chocolate (Vegan)
Uma das minhas memórias mais doces do secundário é o trajeto nos dias de inverno para a Escola Artística Soares dos Reis. Ao passar na Rua de Entreparedes, o ar gelado enchia-se com aquele aroma inconfundível e reconfortante de bolachas que saíam da Fábrica Imperial. Era um cheiro quente, doce, que conseguia, por uns segundos, […]
Veganismo na Infância
Como Mãe de duas crianças que seguem uma alimentação vegetariana, estou profundamente consciente dos desafios práticos que surgem no dia a dia, desde o planeamento das refeições até às ocasiões sociais. Reconheço que, por vezes, é necessário sair da nossa zona de conforto e adotar uma postura proativa para garantir que os mais novos se […]
4 Restaurantes Vegan Friendly no Porto e Aveiro para Descobrir
Sair para jantar tornou-se, nos últimos tempos, um programa mais raro. Se antes limitava as minhas saídas a restaurantes estritamente vegetarianos ou veganos, hoje procuro com frequência estabelecimentos ditos “normais” que incluam opções vegan de qualidade nos seus menus. Tenho uma particular predileção por restaurantes de cozinha étnica, e tenho vindo a descobrir excelentes propostas, […]
Descobrir a Costa Dourada: Guia Vegan para Sitges, Castelldefels e Barcelona
Após uns dias serenos em Salou, a nossa aventura familiar rumou para norte, em direção a Barcelona. Sem planos rigidamente marcados, permitimo-nos seguir o convite da costa mediterrânica e descobrir os segredos desta região que nos era desconhecida. O itinerário inicial era direto: uma breve paragem em Castelldefels antes da despedida final em Barcelona. Contudo, […]
Viagem em Família à Costa Dourada: Ser Vegan em Salou e Tarragona
Há muito que a promessa pairva no ar: o batismo de voo da nossa pequena A. Entre adiamentos e a correria do dia a dia, a oportunidade perfeita surgiu para uma escapadinha em família ao sul de Espanha. O destino? A ensolarada Costa Dourada, com uma breve e deliciosa passagem por Barcelona. Mas, como em […]
Veganismo: Moda Passageira ou Estilo de Vida Resiliente?
Há uns anos, o veganismo estava na crista da onda. Abriam lojas vegetarianas e os supermercados começavam a oferecer novos produtos vegetais, abriam restaurantes veganos em cada esquina e os tradicionais começavam a oferecer opções de base 100% vegetal com qualidade nunca antes vista e claro as redes sociais vibravam com receitas de queijo de […]