Já aqui escrevi anteriormente sobre a importância da vitamina B12 para a saúde do nosso organismo, mas para os vegetarianos e veganos obterem esta vitamina, a maneira mais fácil é a suplementação, uma vez que ela é uma bactéria commumente nos animais. Apesar de já existirem muitas fontes confiáveis de vitamina B12, a inovação alimentar […]
Categoria: Saúde e Vida | Dieta Vegan, Vegana e Vegetariana
Descobre o Poder da Maca: O Super Alimento Energético
Se estás à procura de um impulso de energia natural, a maca é o segredo perfeito para adicionares aos teus batidos proteicos ou cereais da manhã. Esta raiz incrível é conhecida por ser um alimento vigorante e revigorante, especialmente para aqueles que praticam atividades físicas intensas ou enfrentam um grande desgaste físico ou mental. Originária […]
O Candeeiro de Sal dos Himalaias: Benefícios para a Saúde e para o Ambiente
Conheces o candeeiro de sal dos Himalaias? Esta não é uma temática vegan, mas sempre gostei destes candeeiros e tenho um que adoro. Adoro a luz quente e confortável que irradia e o conforto. O Candeeiro de Sal dos Himalaias é uma peça decorativa única que se tornou cada vez mais popular devido aos seus […]
Benefícios do veganismo para o ambiente.
A procura de produtos vegan, a opção da filosofia vegan é cada vez mais frequente em Portugal. Esta procura resulta de uma maior consciencialização sobre o impacto que o consumo de produtos animais tem para o planeta. Todos sabemos que a produção de produtos animais, como a carne e o lacticínios são os grandes responsáveis […]
Receita de plasticina caseira – tipo play-doh
Qual é a coisa qual é ela que quando éramos pequenos adorávamos e agora quando os nossos filhos brincam com, ficamos com os cabelos em pé? Pois é, plasticina! Quando era pequena, adorava plasticina e não era como a play-doh que hoje se compra em qualquer lado, com imensas cores e acessórios. Eram umas barras […]
Vamos falar de rótulos?
Em modo de brincadeira, quando alguém quer mudar para um estilo de vida vegano, a primeira fase é LER RÓTULOS! Sim, esta é a parte mais importante e é assim que se descobrem os vegan às compras. Quem nunca reparou que entre as prateleiras das lojas há sempre alguém a virar as embalagens ou a […]
Gyrotonic® no Instituto do Lago – bons hábitos de vida e de boas posturas corporais
Sou do Porto e venho de uma família com formação e prática profissional na área da saúde, uma realidade que me permitiu, desde cedo, tomar consciência da importância do bem-estar, dos cuidados com o corpo e do alívio preventivo de disfunções, antes do seu agravamento. A prática de tratamentos preventivos em casa e em família […]
Gravidez vegana – suplementos, sim ou não?
Ter um pequeno ser a crescer dentro de nós é desafiante. São muitas as questões que colocamos e que nos são colocadas. Quando falamos de alimentação, uma gravidez vegana ainda coloca muitas questões e infelizmente ainda somos um grupo considerado de risco por carências alimentares, mas será mesmo assim ou é apenas desinformação. Quando comecei […]
Os cinco vegetais mais nutritivos que precisam estar na sua dieta vegana
Quando o assunto é veganismo, ainda é muito comum encontrar quem tenha dúvidas sobre a eficácia deste tipo de alimentação. Afinal, cortar alimentos de origem animal e derivados, para muita gente, ainda é uma decisão radical – e perigosa. No entanto, é completamente possível manter-se saudável alimentando-se exclusivamente de alimentos naturais, como as frutas e […]
Limpeza ecológica com a noz saponária.
Já escrevi antes sobre a noz saponária e como utilizá-la, mas cada vez mais tenho dado usos diferentes às nozes e por isso quero partilhar algumas receitas que podes fazer com a saponária e incorporar a noz no teu dia-a-dia. A utilização mais fácil da noz de saponária midzu ou That Red house é colocar […]
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