Livros de Receitas para Bebés Vegetarianos: Nutrição Saudável desde a Infância
Uma alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento e crescimento adequados das crianças. Com o aumento da popularidade do vegetarianismo, muitos pais procuram opções vegetarianas para seus filhos desde tenra idade. Felizmente, existem várias opções de livros de receitas disponíveis para ajudar as famílias a fornecerem uma dieta equilibrada e nutritiva aos seus bebés vegetarianos. […]
A minha experiência com a app To Good to Go!
Recentemente, tive a minha primeira experiência com a aplicação Too Good To Gona mercearia do meu bairro. Fiquei maravilhada com a boa relação qualidade-preço que encontrei, além dos benefícios em termos de aproveitamento alimentar e redução do desperdício. Ao usar a aplicação, tive acesso a uma variedade de produtos locais e sazonais a preços muito […]
Vamos falar de opções vegetarianas (com sabor)?
Este ano, no meu aniversário, recebi como presente um fim de semana num hotel que já namorava há muitos anos. Sempre que ia para a Ericeira, ficava a matutar que adorava ficar neste hotel, pela localização, história e arquitetura. E para perceberes por que razão estou a falar deste hotel, tens de ler o artigo […]
O veganismo como dieta para perder peso
Já aqui disse várias vezes que seguir uma alimentação vegetariana e a filosofia vegan traz muitos benefícios para a nossa saude e para o planeta, desde que o façamos de maneira equilibrada e consciente. Nesta altura do ano começam a aparecer muitas noticias sobre como conseguir um corpo perfeito para o verão, que refletem sempre […]
Ser vegan, jornada pelo mundo das plantas
Antes de me tornar vegan, a minha relação com a alimentação era bastante descomprometida. Eu comia o que queria e não me preocupava com a origem dos alimentos ou com o impacto que as minhas escolhas alimentares podiam ter no meio ambiente. Apesar de ter consciência sobre os direitos dos animais, apenas percebia esta crueldade […]
A importância da vitamina B12
A vitamina B12 é importante para o nosso corpo, independentemente se somos ou não vegetarianos. A B12 actua no sistema nervoso e na produção de glóbulos vermelhos . Embora na alimentação “convencional” ou seja em fontes de origem animal (ovos, carne, peixe ou lacticínios) seja mais fácil obter a vitamina b12, também a podemos obter […]
“De onde vem a proteína?”
Com certeza que já te perguntaram 10000 vezes “de onde vem a proteína” ou “é impossível comer proteína numa alimentação vegetariana”. A proteína só ganha importância quando nos tornamos veganos, antes da nossa decisão de mudança de estilo de vida, ninguém queria saber da proteína. As proteínas são importantes para o bom funcionamento do nosso […]
Vamos fazer leite vegetal?
As bebidas vegetais feitas em casa são uma alternativa saudável e mais económica para quem procura fazer uma alimentação de base vegetal ou vegan. Além do mais, ao fazer as bebidas vegetais em casa estamos a reduzir o consumo de embalagens. Apesar de gostar de fazer as minhas bebidas, ultimamente não as faço com tanta […]
Conheces as alternativas vegetarianas mais populares?
Já não é segredo que o veganismo ganha cada vez mais adeptos, independentemente das motivações quer seja de saúde, ética ou ambientais, e isso claro faz com que a oferta de produtos vegan aumente no mercado e se torne mais acessível. Se começas agora a dar os primeiros passos no veganismo, ou procuras uma alimentação […]
O Candeeiro de Sal dos Himalaias: Benefícios para a Saúde e para o Ambiente
Conheces o candeeiro de sal dos Himalaias? Esta não é uma temática vegan, mas sempre gostei destes candeeiros e tenho um que adoro. Adoro a luz quente e confortável que irradia e o conforto. O Candeeiro de Sal dos Himalaias é uma peça decorativa única que se tornou cada vez mais popular devido aos seus […]