As escolhas que fazemos no dia-a-dia influenciam o nosso redor e agora cada vez mais urge a escolha ecológica e sustentável. Podemos fazer várias escolhas que vão contribuir para um planeta melhor, reciclar, reutilizar e escolher produtos ecológicos que beneficiem não só o ambiente como a nossa carteira. Em casa já utilizo palhinhas de vidro […]
Categoria: Saúde e Vida | Dieta Vegan, Vegana e Vegetariana
Como ganhar peso e massa muscular numa dieta Vegetariana – Vegana
Ao longo do tempo tenho recebido vários e-mails, com uma questão que preocupa muita gente quando toma a decisão de mudar de hábitos alimentares: “como consigo aumentar o meu peso seguindo uma alimentação vegetariana estrita ou vegana.” Esta questão é muito usual, já que muitas pessoas acreditam que ao mudar de tipo de alimentação e […]
Ser Vegano? Como começar?
O veganismo está a crescer cada vez mais, havendo cada vez mais pessoas que optam por este estilo de vida mais saudável e natural, livre de sofrimento animal. Como ser vegano é das perguntas que mais me colocam. Mas o que é o veganismo e como me posso tornar vegan? Não existe uma formula mágica […]
Me Luna, o copo menstrual ecológico
Este artigo, destina-se apenas às meninas, apesar de ser sempre imparcial, desta vez não o posso ser. Este artigo é sobre um dos produtos que ultimamente tem estado em voga, nas redes sociais e websites, o copo menstrual ecológico e prático que vem substituir os absorventes e tampões. Ao contrário do que se possa pensar, […]
Noz de Saponária – um produto 100% natural e ecológico
A noz de Saponária é um produto que não se encontra em muitas lojas e que me despertou alguma curiosidade pelas vantagens que lhe são atribuídas. A noz de Saponária pode ser utilizada de diversas formas, desde lavar a roupa, cabelo, detergente para a loiça, repelente de insetos e shampo para animais. Uma das utilizações […]
Kombucha – o que é e quais os seus benefícios?
A Kombucha é uma bebida fermentada, que não dispenso da minha alimentação. Devo confessar que não fiquei fã da kombucha à primeira, achei uma bebida com um travo forte e muito gaseificada, mas à medida que ia provando marcas diferentes fui começando a apreciar e hoje não a dispenso. Conhecida pelos chineses como o elixir […]
A Direção-Geral da Saúde lançou um manual dedicado à alimentação vegetariana
A Direção-Geral da Saúde lançou um manual dedicado à alimentação vegetariana, com esclarecimentos, informações nutricionais, benefícios e riscos de um estilo alimentar cada vez mais procurado e que em Portugal já terá cerca de 30 mil seguidores. “Linhas de orientação para uma alimentação vegetariana saudável” é um manual que tem como objetivo promover a informação […]
Receita de ginger ale caseiro
O ginger ale é uma bebida gaseificada, refrescante e muito popular, principalmente nos dias quentes. A maior parte das bebidas ginger ale comercializadas, além de ter muito açúcar, tem pouco gengibre. O gengibre é uma raiz utilizada pela medicina há milhares de anos e tem muitas vantagens para a saúde, entre as quais: 1. acalma […]
7 benefícios de beber água aromatizada com pepino
Benefícios de beber água aromatizada com Pepino 1. Hidratação Beber água regularmente ajuda o nosso corpo a manter a temperatura do corpo regulada, limpa as toxinas e auxilia o funcionamento do sistema cardiovascular. Manter o nosso corpo hidratado deixa-nos com mais energia, uma vez que o nosso organismo consegue funcionar melhor quando estamos hidratados. Adicionar […]
10 benefícios do sal marinho na alimentação
O sal marinho tem ganho muita popularidade à medida que a população vai ganhando conhecimento acerca dos seus benefícios. O sal marinho é obtido naturalmente do mar e não sofre nenhum processo de refinação. O sal marinho contém minerais essenciais que o nosso corpo necessita para funcionar corretamente e ser saudável. Quando se compra sal […]
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