Quando comecei a introdução alimentar das crianças, comecei a procurar alternativas vegetais ao leite que lhes pudesse dar. Em Portugal, não existem muitas alternativas vegetais à fórmula, mas encontrei o leite em pó Novalac Rice, que utilizei nas primeiras papas. No entanto, é importante destacar que tanto a fórmula animal quanto a vegetal têm um sabor pouco agradável, por isso nem todos os bebés se adaptam facilmente.
Quando chegou o momento de parar de amamentar a L., precisei encontrar uma alternativa vegetal saborosa e de fácil aceitação. Foi então que descobri a bebida vegetal Alpro Crescimento, que a L. adorou. este leite vegetal imita muito bem o sabor do leite materno, facilitando a quebra da amamentação. Sempre que ela pedia, eu preparava o biberão com a bebida Alpro Crescimento, e ela apreciava.
Uma das grandes vantagens da bebida Alpro Crescimento é a sua composição nutricional. Ela é rica em vitaminas, minerais e nutrientes essenciais para o crescimento saudável das crianças. Além disso, a Alpro é uma marca reconhecida pela qualidade dos ingredientes utilizados nos seus produtos, além de se preocupar com a sustentabilidade ambiental.
Ao optar por uma alternativa vegan ao leite, é importante lembrar que ele deve ser parte de uma alimentação equilibrada e variada, de acordo com as necessidades individuais de cada criança. É sempre recomendado consultar um pediatra ou nutricionista especializado para garantir que todas as necessidades nutricionais sejam atendidas adequadamente.
É válido ressaltar que cada criança é única, e pode ser que algumas não se adaptem imediatamente a uma nova alternativa ao leite. É normal ocorrer resistência inicial, e pode ser necessário um período de adaptação. Nesses casos, é recomendado introduzir gradualmente a bebida vegetalo na alimentação da criança, respeitando o seu ritmo e preferências.
A praticidade também é um ponto forte das bebidas vegan. Elas são fáceis de preparar e podem ser consumidas fria ou aquecidsa, conforme a preferência da criança. Além disso, existem muitas bebidas vegetais disponíveis em embalagens individuais, o que facilita o transporte e oferece maior conveniência em passeios e saídas.
Ao optar por incluir alternativas vegetais ao leite na alimentação infantil, estamos a oferecer uma variedade de nutrientes importantes para o crescimento saudável dos nossos filhos. Com estas opções é possível suprir as necessidades nutricionais enquanto oferecemos sabores agradáveis e uma transição tranquila.
26 Julho, 2023
Quanto à Vitamina B12 para as crianças: quais as alternativas e as quantidades necessárias para um aporte correcto? É possível dar suplementos?
28 Julho, 2023
Olá, a dosagem da vitamina B12 deve ser indicada por um nutricionista, mas a que utilizo (veggunn gotas) tem a seguinte recomendação:
Adultos e maiores de 14 anos: 2000 microgramas (1 mL) por semana.
Entre 8 e 14 anos: 1500 microgramas (0,75 mL) por semana.
De 6 a 8 anos: 1000 microgramas (0,5 mL) por semana.
Dos 3 aos 6 anos: 750 microgramas (0,25 ml + 5 gotas) por semana.
Essas são as quantidades recomendadas para suplementação de vitamina B12 com base nas diferentes faixas etárias. No entanto, é fundamental salientar que a dosagem adequada pode variar conforme as necessidades individuais de cada pessoa. É sempre aconselhável consultar um nutricionista para obter uma recomendação personalizada, garantindo assim uma suplementação segura e eficaz.