Categoria: Opinião

Simplificar o Veganismo: Adaptá-lo ao Nosso Estilo de Vida

Uma das maiores preocupações que as pessoas têm quando ponderam adotar o veganismo é a ideia de que cozinhar ou preparar refeições é algo complexo e demorado. No entanto, é importante lembrar que podemos simplificar esse processo e ainda assim desfrutar de uma alimentação 100% vegetariana saudável e saborosa. Muitas vezes a utilização de alimentos […]

Os Benefícios da Proteína Vegetal em Comparação com a Proteína Animal

Uma alimentação equilibrada e rica em proteínas é essencial para a manutenção de uma vida saudável. Tradicionalmente, a proteína animal tem sido a fonte predominante de proteínas na dieta. No entanto, cada vez mais pessoas estão a optar por uma dieta à base de plantas, e a proteína vegetal tem ganho destaque. Para quem já […]

Recuperar a Forma no Pós-Parto com uma Alimentação Vegan Saudável

O período pós-parto é uma fase especial para as mulheres, repleta de mudanças físicas e emocionais. Neste momento, é natural que muitas mães desejem recuperar a sua forma física anterior à gravidez. A alimentação desempenha um papel fundamental nesta jornada, e seguir uma alimentação vegetariana estrita / vegan saudável pode ser uma escolha nutritiva e […]

Frutos secos ou frutas liofilizadas?

No mundo da alimentação saudável, é comum ouvirmos falar de frutas secas, como nozes e passas, como alternativas saborosas e nutritivas. No entanto, nos últimos anos, surgiu uma nova tendência: o aparecimento de frutos liofilizados ou desidratados a frio. Esta forma de preservar os alimentos tem ganhado popularidade devido aos seus benefícios nutricionais e sabor […]

Vamos falar de opções vegetarianas (com sabor)?

Este ano, no meu aniversário, recebi como presente um fim de semana num hotel que já namorava há muitos anos. Sempre que ia para a Ericeira, ficava a matutar que adorava ficar neste hotel, pela localização, história e arquitetura. E para perceberes por que razão estou a falar deste hotel, tens de ler o artigo […]

O veganismo como dieta para perder peso

Já aqui disse várias vezes que seguir uma alimentação vegetariana e a filosofia vegan traz muitos benefícios para a nossa saude e para o planeta, desde que o façamos de maneira equilibrada e consciente. Nesta altura do ano começam a aparecer muitas noticias sobre como conseguir um corpo perfeito para o verão, que refletem sempre […]

Ser vegan, jornada pelo mundo das plantas

Antes de me tornar vegan, a minha relação com a alimentação era bastante descomprometida. Eu comia o que queria e não me preocupava com a origem dos alimentos ou com o impacto que as minhas escolhas alimentares podiam ter no meio ambiente. Apesar de ter consciência sobre os direitos dos animais, apenas percebia esta crueldade […]

10 Mitos sobre o veganismo

O veganismo é um de estilo de vida que envolve a exclusão de qualquer produto de origem animal, desde a alimentação, vestuário e produtos de beleza / cosmética. No entanto, ainda existem muitos mitos e equívocos sobre esta filosofia de vida que tem ganho cada vez mais adeptos. Neste artigo, vou desmistificar alguns dos mitos […]